我在自然之声助听器长春人民广场验配中心工作，经常遇到听力不好的朋友来选配助听器的时候，痛苦地说为什么我不好好爱护自己的耳朵啊？为什么我要耳朵不好啊？我还不如眼睛不好，胳膊腿不好呢？听着这些话语，我的心里也不是滋味起来。是啊，有些听力是改变不了的，但是有些听力是可以通过我们后天的保护延缓听力的下降的。今天我就想根据自己的工作经验谈谈怎么样爱护我们自己的耳朵。

一、平时我们不要老扣耳朵，尤其是硬的东西，比如挖耳勺、头卡、别针等硬物，容易把我们的外耳道壁弄破引起感染等。

二、不要让耳朵进水，洗头、洗澡、游泳尽量避免耳朵进水。

三、看电视、听音响尽量不要把声音开得特别大。

四、避免长时间戴耳机，长时间戴耳机会造成耳朵过度疲劳，继而引起听力下降。

五、尽量少用一些对听力有影响的药物，如各种抗生素、阿司匹林、苯巴比妥等。

六、多吃些对耳朵有益的食物，如山药、莲子、荠菜、芥菜、蜂蜜等。

较后不要拒绝配戴助听器，及时配戴助听器对听力有帮助，可以防止听力的进一步下降。也可以延缓言语分辨能力的下降。还要去专业的助听器验配中心选配，不能在药店随便买一个，因为随便买的往往不适合自己，反而会损害听力。